Bienvenue dans cette boîte à outils un peu magique (et testée dans la vraie vie, sur le terrain), où je partage idées, astuces et pistes pour apprendre à apprendre, s’organiser sans s’épuiser, et retrouver un peu de souffle dans le grand marathon des devoirs, révisions, planifications et autres joyeusetés.
Que tu sois élève, étudiant, parent (au bord du craquage ou pas), enseignant ou pro de l’accompagnement : tu trouveras ici de quoi piocher, tester, ajuster.
On parle de méthodo, de concentration, de gestion du temps, de planification, … et d’émotions, de confiance en soi et de tout ce qui peut freiner ( ou au contraire, libérer) l’envie d’apprendre.
Prends ce qui te parle, laisse le reste, et si tu sens que tu as besoin d’un coup de pouce personnalisé, je suis là ( ➔me contacter)
- Agenda gratuit Dysmoi de retour pour 2025 2026
Et oui, fidèle au poste ! Comme chaque année, je te propose un agenda numérique gratuit, spécialement conçu pour les utilisateurs de clavier avec trouble DYS (mais pas que… les autres ont aussi le droit de l’aimer 😉). Simple, pratique, sans surcharge visuelle, cet agenda t’accompagnera tout au long de l’année scolaire. Il est pensé… Lire la suite : Agenda gratuit Dysmoi de retour pour 2025 2026 - Agenda gratuit Dysmoi de retour pour 2025 2026
Et oui, fidèle au poste ! Comme chaque année, je te propose un agenda numérique gratuit, spécialement conçu pour les utilisateurs de clavier avec trouble DYS (mais pas que… les autres ont aussi le droit de l’aimer 😉). Simple, pratique, sans surcharge visuelle, cet agenda t’accompagnera tout au long de l’année scolaire. Il est pensé… Lire la suite : Agenda gratuit Dysmoi de retour pour 2025 2026 - Agenda dysmoi pour les dys gratuit 2024 2025 version numérique.
Cette année encore, retrouvez l’agenda Dysmoi pour les dys. Je vous propose un agenda numérique gratuit pour les dys au clavier. Voici donc l’agenda pour l’année 2024-2025 pour tous ceux qui utilisent un clavier et notamment pour ceux qui l’utilisent dans le cadre de leur scolarité. Cet agenda est mis à disposition gratuitement ! Agenda… Lire la suite : Agenda dysmoi pour les dys gratuit 2024 2025 version numérique. - Trouble Oppositionnel avec Provocation, c’est pas le top !
Il désobéit quasiment tout le temps, ignore vos demandes, lance des affaires à travers la pièce, répond, s’oppose, abîme, casse… Qu’est-ce que le trouble oppositionnel avec provocation ? Pourquoi est-il souvent associé à un TDAH ? Le TOP, c’est pas le top ! —– Témoignages d’un parent ayant un enfant avec un TOP : Il refuse quasiment… Lire la suite : Trouble Oppositionnel avec Provocation, c’est pas le top ! - Enfant difficile, parents dépassés, 5 astuces pour s’en sortir
Votre enfant est difficile et vous êtes des parents dépassés par ces comportements qui vous excédent : opposition, provocation, désobéissance… Comment faire pour éviter les crises ? Comment s’en sortir ? « Il nous tient tête pour tout et nous répond en se moquant de nous. » – des parents dépassés « Rien n’y fait, ni les menaces, ni… Lire la suite : Enfant difficile, parents dépassés, 5 astuces pour s’en sortir - Votre cadeau pour vous souhaiter un joyeux Noël
Je vous souhaite un joyeux Noël avec un dernier cadeau à découvrir. Durant toute cette semaine, je vous ai accompagné à ma manière. Dans cet esprit de Noël, empli de joie et de bienveillance, j’ai partagé avec vous des phrases cadeaux. Le partage, un cadeau qui a du sens. La solution est en vous, ai-je… Lire la suite : Votre cadeau pour vous souhaiter un joyeux Noël - Cadeau n°4 …. bientôt Noël
Ca y est, il ne reste plus qu’un jour avant Noël ! Encore un peu de patience. Pour vous aider à attendre, voici le 4ème cadeau. Pour vous aider à patienter jusqu’à Noël, voici 5 cadeaux que je partage avec vous. Des phrases qui sont des cadeaux dans mon métier de coach. 5 cadeaux que… Lire la suite : Cadeau n°4 …. bientôt Noël - Cadeau n°3 pour patienter
Aujourd’hui, voici le 3ème cadeau pour vous aider à patienter jusqu’à Noël. Noël approche, plus que deux jours. Allez encore un peu de patience ! Pour vous aider à patienter jusqu’à Noël, voici 5 cadeaux que je partage avec vous. Des phrases qui sont des cadeaux dans mon métier de coach. 5 cadeaux que je… Lire la suite : Cadeau n°3 pour patienter - Cadeau n°2 en attendant Noël
Hier, je vous expliquais que cette année, je partageais avec vous 5 cadeaux. 5 phrases que vous m’avez confiées. Patientons ensemble jusqu’à Noël ! Je vous expliquais dans mon article d’hier » 5 cadeaux que je partage » que cette année, je vous offrais un cadeau par jour. Chaque jour jusqu’au 25 décembre, je partage avec vous… Lire la suite : Cadeau n°2 en attendant Noël - 5 cadeaux que je partage
Pour vous aider à patienter jusqu’à Noël, voici 5 cadeaux que je partage avec vous. Mon métier est un métier entre humains, axé sur le partage. Vous écouter demande de prêter une oreille réellement attentive sur vos mots afin d’en saisir chaque sens. Le partage, un cadeau qui a du sens. La solution est en… Lire la suite : 5 cadeaux que je partage - Que fait-on à notre jeunesse ?
D’habitude, les lundis matin, je publie une citation pour bien démarrer la semaine. Aujourd’hui, pas de citation. Je vous invite à vous questionner avec moi. Que fait-on à notre jeunesse ? En mars 2020, nous nous retrouvions tous confinés. La Covid 19 était entrée dans nos vies par la grande porte. En quelques jours, les… Lire la suite : Que fait-on à notre jeunesse ? - TDAH : Gestion du comportement dans le quotidien
Comment gérer un enfant TDAH dans le quotidien quand son comportement est difficile ? Combien de fois les parents d’enfants ayant un TDAH se sont posés cette question ? Leurs comportements sont souvent difficiles à vivre au quotidien : crises, colères, oublis, …. Alors comment faire ? Plein de vie. Ce qui est sûr, c’est… Lire la suite : TDAH : Gestion du comportement dans le quotidien - Aménagements : code de la route
Lors du passage du code de la route, existent-ils des aménagements pour les dyslexiques, dyspraxiques, dysphasiques ? Quels sont les aménagements du code de la route pour les dys ? CODE DE LA ROUTE ET ACCESSIBILITÉ En octobre 2011, une convention a été signée avec la Délégation à la Sécurité et à la Circulation Routière… Lire la suite : Aménagements : code de la route - Stop au burn out parental : évitons-le
Stop au burn out parental Dire stop au burnout parental n’est pas toujours facile et vous vous sentez souvent bien seul(e) pour y parvenir. Vous avez déjà essayé sans succès certaines choses, vous vous sentez complètement démuni(e) et vous ne savez plus comment faire. Comment stopper ou éviter le burnout parental ? Au bord du burnout… Lire la suite : Stop au burn out parental : évitons-le - Parents épuisés : un livre sur le burnout parental
Un livre sur le burnout parental : Parents épuisés Stop à la surenchère émotionnelle et éducative pour éviter le burnout parental ‘Réussir ses enfants’ est devenu un devoir social. Parentalité positive, éducation bienveillante…, en tant que parents, nous jonglons avec des concepts qui mettent la barre toujours plus haut. Sans parler des réseaux sociaux, où… Lire la suite : Parents épuisés : un livre sur le burnout parental - Burnout parental, mieux comprendre pour l’éviterBurnout parental Mieux le comprendre Le burnout parental est un syndrome de l’épuisement en lien avec votre rôle de parent. Peut-on vraiment être épuisé par son rôle de parent ? Fatigue ou épuisement ? Quels sont les signes qui peuvent alerter ? Comment faire pour s’en préserver ? Le burnout parental conduit à un véritable… Lire la suite : Burnout parental, mieux comprendre pour l’éviter
- La surcharge mentale : un complément excessifLa surcharge mentale un complément excessif Evaluer une charge physique est possible car nous avons des outils pour la mesurer. En revanche, il est nettement plus complexe de connaître objectivement la charge mentale. Or, l’excès de charge mentale devient vite insupportable. Mais qu’est-ce que la charge mentale et comment faire alors pour l’éviter ? On… Lire la suite : La surcharge mentale : un complément excessif
- Burnout parental : les aidesLes aides Le burnout parental Beaucoup de parents sont fatigués. En effet, être parent n’est pas toujours si facile. Fatigués, épuisés ou en burnout parental ? Quels sont finalement les symptômes du burnout parental ? Le burnout parental : parlons-en ! Une série d’articles pour vous aider pour mieux comprendre le burnout parental : qu’est-ce que c’est… Lire la suite : Burnout parental : les aides
- Les signes du burnout parental
Les signes du burnout parental Beaucoup de parents sont fatigués. En effet, être parent n’est pas toujours si facile. Fatigués, épuisés ou en burnout parental ? Quels sont finalement les signes ou les symptômes du burnout parental ? Cliquez pour écouter Le podcast : Parents épuisés, comment s’en sortir ? Dans ce podcast, vous allez… Lire la suite : Les signes du burnout parental - Opération #DifferentCommeVous : chaussettes dépareillées
Une manière simple de lutter contre les différences, le 21 mars, portez des chaussettes dépareillées. A vos chaussettes !! - Des petites phrases anodines qui assassinent
Des petites phrases anodines qui assassinent Il n’y a pas d’enfant difficile, ce qui est difficile, c’est d’être un enfant dans un monde où les personnes sont fatiguées, occupées, sans patience et pressées. J’ouvre mon Facebook ce matin et sur mon mur, je tombe sur cette phrase. Elle m’interpelle. Comment peut-on laisser penser qu’il n’y… Lire la suite : Des petites phrases anodines qui assassinent - Lycéens au PC : exemple de maths
Après vous avoir proposé un logiciel facilitant la réalisation des mathématiques au lycée, je vous propose d’aller vers le concret et de voir comment les lycéens utilisant un ordinateur peuvent faire rapidement un exercice, ici, sur les fonctions. Lire l’article Comme cette page contient un grand nombre d’images, il est possible que son affichage soit… Lire la suite : Lycéens au PC : exemple de maths - Logiciels mathématiques pour lycéens au clavierFaire des mathématiques au lycée quand on est au clavier Lycéens au clavier, comment faire ? Lorsque l’on arrive au lycée, les besoins en termes de réalisations mathématiques nécessitent des logiciels spécifiques. En effet, construire un tableau de signes ou de variation sous un traitement de texte est long et laborieux. Réaliser des arbres de probabilités… Lire la suite : Logiciels mathématiques pour lycéens au clavier
- Le harcèlement, c’est abuser
Si en parler est déjà un premier pas, juste en parler ne suffit pas. Il faut agir ! Le harcèlement (quelle qu’en soit sa forme : physique, verbale, sms, .) est un véritable fléau pour les jeunes qui le subissent. Non, c’est pas vrai ! T’es pas sécurité au collège. Y’en a toujours un pour t’insulter ou… Lire la suite : Le harcèlement, c’est abuser - Agenda 2016-2017 pour enfants/ados au clavierAgenda DYSMOI de l’année : le voici ! Comme chaque année, vous avez été nombreux à me demander si cette année encore, l’agenda sera bien téléchargeable. Le voici, le voilà ! Il est comme d’habitude, réalisé sous Word et donc modifiable et personnalisable. Je vous conseille de supprimer les pages utilisées au fur et à… Lire la suite : Agenda 2016-2017 pour enfants/ados au clavier
- Mise à jour : Livret dysgraphie et compensation
Vous avez été très nombreux à me remercier de la mise en ligne du livret concernant la dysgraphie et ses compensations. - Quand et comment monter un dossier MDPH ?Voici une question que l’on se pose couramment : quand faut-il monter un dossier auprès de la MDPH ? Comment faire pour le constituer ? SOMMAIRE DE L’ARTICLE I- La loi de 2005 Que dit cette loi à propos du handicap ? II – Comment monter un dossier MDPH ? 1°) La première étape : l’équipe éducative.… Lire la suite : Quand et comment monter un dossier MDPH ?
- Logiciels utiles pour les dys : les indyspensables(2)
Quels sont les logiciels utiles pour les dys (la suite) ? Dans cet article nous verrons quels logiciels et types de matériel peuvent être utiles pour les dys notamment dans le cadre d’une dyspraxie, d’une dysgraphie ou d’une dyslexie, et de manière plus générale pour tous élèves ayant besoin d’un ordinateur. Les logiciels utiles pour… Lire la suite : Logiciels utiles pour les dys : les indyspensables(2) - Logiciels utiles pour les dys : les indyspensablesLes logiciels utiles pour les dys : logiciels indyspensables Logiciel de reconnaissance vocale : La reconnaissance vocale : qu’est-ce que c’est ? La reconnaissance vocale est une technique informatique qui permet d’écrire un texte simplement avec votre voix. Vous êtes équipés d’un micro et vous dictez votre texte à votre ordinateur. Celui-ci, grâce à la reconnaissance… Lire la suite : Logiciels utiles pour les dys : les indyspensables
- Dys au clavier : les logiciels utiles pour euxLes logiciels vraiment utiles Un grand nombre de logiciels d’adaptation sont proposés. Je vais donc vous parler de ceux que je vois utiliser par les enfants et les adolescents, donc ceux qui sont indispensables. Beaucoup de logiciels sont effectivement proposés mais finalement peu seront réellement utilisés dans le temps. Nous faisons donc un tour d’horizon… Lire la suite : Dys au clavier : les logiciels utiles pour eux
- Le redoublement, une mesure exceptionnelle
Le redoublement, une mesure exceptionnelle Lorsque j’étais sur Limoges, pour former les COP*, j’ai appris qu’un décret est paru au JO le 20 novembre dernier, un décret important puisqu’il porte sur le redoublement. Que nous apprend ce texte ? « A titre exceptionnel, le redoublement peut être décidé pour pallier une période importante de rupture des apprentissages… Lire la suite : Le redoublement, une mesure exceptionnelle - C’est la rentrée !C’est la rentrée ! Des millions d’écoliers, de collégiens, et de lycéens ont pris la direction de l’école ce matin. Nouvelle maîtresse (ou maître) pour les plus petits, nouvel emploi du temps, découverte des différents professeurs pour les plus grands. Si leur sac est bien rempli de stylos tout neufs, de cahiers et agenda, leur… Lire la suite : C’est la rentrée !
- Dossier sommeil : impossible d’arrêter de penser(3)
Sommeil : impossible d’arrêter de penser. (3ème partie) Nous avons vu les recommandations classiques pour arriver à vous endormir, mais le soir, vous faites partie des « cogiteurs » : impossible d’arrêter de penser ! Vous avez tenté de respecter vos signes annonciateurs, vous êtes partie vous coucher dans le quart d’heure qui les ont suivis… Lire la suite : Dossier sommeil : impossible d’arrêter de penser(3) - Dossier sommeil : comment retrouver le sommeil ?(2)
Comment retrouver le sommeil favoriser l’arrivée du sommeil (2ème partie) La semaine dernière, nous avons vu que notre corps nous envoyaient des signaux qui annonçaient l’arrivée du sommeil. Il y a aussi des conditions qui favorisent l’arrivée du sommeil et qui nous conditionnent à aller dormir. Se préparer à aller dormir Se brosser les… Lire la suite : Dossier sommeil : comment retrouver le sommeil ?(2) - Dossier sommeil : comment retrouver le sommeil ?(1)
Comment retrouver le sommeil : les bonnes conditions (1ère partie) La semaine dernière, nous avons vu les conséquences du manque de sommeil. Voyons ensemble aujourd’hui, comment être dans de bonnes conditions pour dormir. Etre attentif aux signaux annonciateurs du sommeil. Nous avons vu dans l’article du Mai 2014 que le… Lire la suite : Dossier sommeil : comment retrouver le sommeil ?(1) - Dossier sommeil : les conséquences du manque de sommeil
Les conséquences du manque de sommeil Un manque de sommeil n’est pas sans conséquences. Il affecte en premier lieu notre humeur. Je pense que nous en avons tous fait l’expérience. Après une mauvaise nuit, nous sommes plus irritables. Nous nous mettons plus facilement en colère et sommes rapidement triste. Nous sommes plus émotifs[1]. Le manque… Lire la suite : Dossier sommeil : les conséquences du manque de sommeil - Livres audio introuvables : comment faire ?
Livres audio introuvables Comment faire lorsque vous ne trouvez pas les livres audios que vous recherchez ? Vous êtes nombreux à m’écrire pour me demander comment faire lorsqu’un livre « papier »n’existe pas en version audio. En effet, certains livres n’existent pas en version audio. C’est le cas généralement des livres demandés en 5ème concernant l’époque du… Lire la suite : Livres audio introuvables : comment faire ? - 2014 : Et si cette année quelque chose changeait … enfin ?
Ça y est, nous avons sauté de pleins pieds dans l’année 2014. Et si cette année quelque chose changeait … enfin ? Qui ne s’est jamais posé cette question ? Une nouvelle année qui démarre, c’est une impression de renouveau qui nous envahit, rempli d’espoir, d’attente, de promesses, et de rêves. Et si cette année… Lire la suite : 2014 : Et si cette année quelque chose changeait … enfin ? - Les dys et les mathématiques au clavier
Voici quelques logiciels concernant les mathématiques pour les dys qui utilisent le clavier. ————————- –> un livret complet sur le sujet a été créé : vous pouvez le retrouver ici : Livret « Dysgraphie et compensation » ————————- Mathématiques sous Word Où trouver les fractions, les symboles mathématiques (et de physique), les équations… ? A partir de Word… Lire la suite : Les dys et les mathématiques au clavier - Dyslexie, dyspraxie : lecture facilitée (suite)
Comment faciliter la lecture chez les dys (dyslexiques, dyspraxiques) ? S’il existe des polices de caractères qui facilitent cette lecture, existent-ils d’autres moyens ? Un logiciel facilitateur Nous avons vu qu’il existait des polices qui pouvait faciliter la lecture des « dys ». Outre ces polices, il y a également un logiciel proposant différentes astuces comme : – … Lire la suite : Dyslexie, dyspraxie : lecture facilitée (suite)